本厚木駅徒歩3分
神奈川最大級の
ボルダリングジム
初めての方も、もっと挑戦したい方も。
いま、
ボルダリングに夢中
な大人女子が増えています！
体力勝負じゃないところがオモシロイ！
クライミングは幼児からシニアまで、誰もが楽しめる生涯スポーツと言われています。
意外にも握力や体重はあまり関係がなく、握力12～3程度のシニア女性がムキムキマッチョな大学生よりも上手、というのは非常によくある光景です。
ボルダリングに必要なのは力よりも戦略的思考力。
また登る距離は長くてもせいぜい3ｍ程度のため、体力や運動能力に不安がある方にもおすすめです。
まずは一手、一歩から始めてみましょう！
ルールは簡単！
複雑なルールはありません！
使って良い石（ホールド）がコース毎に決まっており、スタートからゴールまでの登り方は自由です。
初級のうちは見れば分かる、はしごのようなコースばかりです。
しかしレベルが上がるほど、腕力がどれだけあっても登れないコースがだんだん出てきます。
すべてのコースはプロが監修しているため、「絶対に無理だ」と思っても工夫次第で必ずゴール出来るようになっています。
自分の能力に応じて、コースをどう攻略するかをそれぞれが考え、各々の正解を探す。
それがボルダリングの奥深さです。
女性に人気の理由
自分のペースで挑戦できる
集団クラスだと、周りの目が気になったりついていけるか不安になることも。
ボルダリングは筋トレのようにハイペースで動き続ける必要はなく、1回登ったら少し休むことが重要です。
連続で登ってハードに追い込むことも可能ではありますが、1度トライしたらしばらく休みながら攻略法を考える時間(レストと呼びます)がとても大切。
またコースがレベル毎に分かれているので、簡単なコースをゆっくり登るのも良し、どんどん上級を目指すのも良し。
負荷もペースも自由にコントロール出来るところがポイントです。
全身バランスよく鍛えられる
筋トレと一番違うのは、つま先まで全身を一度に効率よく使えること。
筋力強化と同時に柔軟性も養われるため、女性らしいしなやか身体づくりにもピッタリ！
体幹が非常に鍛えられるため、日常的なケガの予防やゴルフ、登山などの補助トレーニングにもおすすめです。
「ガンバ!｣でゆるく繋がるコミュニティ
ボルダリングは同じ壁を複数人でシェアします。
登っている人を｢ガンバ！｣と応援したり、同じコースを登っている人とお互いの登り方を教え合ったりと、世代関係なく自然と会話が生まれます。
徐々に顔見知りが増えていくのが楽しみの一つです。
こんな方にオススメ！
- 「きついトレーニングは続かない…楽しみながら瘦せたい！」
- 「運動は苦手だから簡単にできるもので体を動かしたい！」
- 「全身をバランス良く引き締めたい！」
最初はハシゴが登れれば大丈夫。難しいことはなく、一人でも気軽に始められるのがボルダリングの魅力です。
シェイプアップコースでは、女性らしいしなやかな身体作りが叶います。
こんな方にオススメ！
- 「基礎をしっかり身に付けたい！」
- 「いつも同じグレード…より上のグレードを登れるようになりたい！」
- 「苦手な動きを習得したい！」
少人数制での指導で、自由度が高いのが嬉しいポイント。怪我をしにくいコツや新たなムーブなど…
スキルアップコースでは、あなたのお悩みを解消し、更なる高みを目指します。
フィットネスはやる気になれなかったけど…
産後体形が戻らず、楽しく体を動かしたくて見つけました。
最初は「自分の体を腕で支えるなんて無理！」と思っていましたが、講師の方の指導の通りに動くと体重や腕力はあまり関係がないことが分かりました。
家トレだとどうしてもサボってしまうので、隙間時間にサクッと通えるのが良いです。
(36歳/主婦)
ママ友以外の友達が
増えて楽しい！
運動が苦手なので最初は勇気が要りましたが、
個人競技なので他の人に迷惑を掛けたりする心配がなく、
講師の方が無理しなくて良いようにレベルに合わせて指導して下さるので安心して通えています。
お互いに励まし合える仲間も出来て、今はこっそり週２で通っています！
(42歳/主婦・フリーランス)
普段は味わえない
達成感が爽快！
仕事のリズムが不規則で、なかなか友人とも予定が合わないので、新しい趣味を探している中で見つけました。
結果がすぐ出ないとやる気が出ない性格なのですが(笑)、
ボルダリングは一手先に手が届くたびに達成感を得られるのが楽しいです！
スクールだけでは足りなくなり、最近通い放題パスも購入してハマっています！
(27歳/看護師)
レディーススクール体験会
STEP.01 WEBで事前予約
｢ご予約はこちら｣ボタンからオンラインでご予約可能です。
お連れ様と一緒の場合は、同じ時間帯で個別にご予約をお願いいたします。
STEP.02 《体験会当日》まずは受付へ
開始時間の10分前に店頭へお越し頂き、フロントでお名前をお伝え下さい。
事前清算のため、お支払いもこのタイミングでお願いいたします。
STEP.03 施設のご案内後、更衣室へ
施設のご案内の後、更衣室へ移動します。
動きやすい服装に着替えたら、専用シューズのフィッティング。
合わなければ途中で交換も可能です。
STEP.04 カルテ作成と体力測定
お体の調子や過去のケガについてなどお一人ずつお伺いし、カルテを作成します。
STEP.05 準備体操
ボルダリングは普段使わない筋肉を使うため、しっかり準備運動をしてから始めます。
STEP.06 いよいよレッスン開始！
基礎練習で体を温めたのち、個別の指導に移ります。
お互いにコースを作成し合うなど、頭を使ったゲーム性の高い内容も取り入れています。
STEP.07 自由時間
入会後はレッスンの前後30分で自由にクライミングをお楽しみ頂けます。
さらに頻度を増やしたい方には、特別価格の通い放題パスもございます。
島津 勇也 Yuuya Shimazu
クライミング歴15年。中学校/高等学校教諭一種免許状(国語)所有。
最高グレード３段。
ボルダリングジム店長経験、及びキッズスクールの指導経験が豊富。
身体を正しく使うフォーム指導を得意としている。
LET’s TRY!
レディーススクール体験会
参加者募集中！
必ず体験会に一度ご参加頂きます。
| 体験料金 | 2,200円 |
|---|---|
| 持ち物 | 動きやすい服装でお越し下さい。 シューズはご用意致します。 |
| 日時 | 体験会の日程や時間等の詳細は ｢ご予約はこちら｣ボタンからご確認ください。 ご不明な点等ございましたら、 TEL： 046-204-9996 までご連絡下さい。 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 |
| 会場 | D.bouldering本厚木 アミューあつぎ2F 本厚木駅徒歩3分 |
